Wellness

Sequência OHAI

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1 h mediante disponibilidade.
Ohai Nazaré
Como reservar: Receção
60 € por pessoa
Abordagem terapêutica global que combina uma sequência estruturada de técnicas de terapia manual, alongamentos e mobilizações articulares aplicadas a todo o corpo. Esta sequência é pensada para melhorar a mobilidade geral, aliviar tensões acumuladas, otimizar o funcionamento das articulações e promover o equilíbrio corporal. É indicada tanto para quem procura prevenir problemas musculoesqueléticos como para quem deseja melhorar o bem-estar físico, a postura e a sensação de leveza e fluidez no movimento.

Massagem Desportiva

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1 h mediante disponibilidade.
Como reservar: Receção
60 € por pessoa
Massagem de intensidade moderada a vigorosa, especialmente indicada para pessoas fisicamente ativas ou atletas. Tem como principais objetivos melhorar a circulação sanguínea, facilitar a drenagem linfática e acelerar a recuperação muscular após o esforço físico. É útil na redução da dor muscular, na diminuição da rigidez e na prevenção de lesões, podendo ser realizada antes ou após a prática desportiva. As técnicas utilizadas são mais profundas e específicas, adaptadas às necessidades de cada grupo muscular.