Workshops de Mindfulness

Imagen Slider

Atelier das emoções

A oficina de emoções é uma experiência interativa destinada a crianças de 6 a 10 anos. Abordamos temas como a identificação e gestão emocional, a autoestima, os relacionamentos e a comunicação, através de jogos e atividades. A duração é de 90 minutos e tem um preço de 10€. Inclui todos os materiais necessários para a realização da atividade.

Workshops para adolescentes - WTF

A adolescência é uma fase de grandes mudanças, onde a pressão social e acadêmica pode gerar elevados níveis de stress e ansiedade. Esta oficina destina-se a adolescentes entre os 14 e os 18 anos e pretende sensibilizar para o nosso funcionamento psicológico e emocional, com o objetivo de promover o bem-estar psicológico. A duração é de 75 minutos e tem um preço de 10€. Todos os materiais necessários para a realização da atividade estão incluídos.

Roteiro de Mindfulness

O Caminho da Mindfulness foi projetado para aprender técnicas práticas de atenção plena que podem ser implementadas na vida diária. Inclui uma atividade de pintura e uma atividade relacionada com a comida. A idade mínima para participar no workshop é 18 anos. Tem a duração de 50 minutos e custa 10€, que inclui todos os materiais necessários.