Wellness

OHAI-Sequenz

Imagen actividad
1 Stunde, je nach Verfügbarkeit.
Ohai Nazaré
Wie man bucht: Rezeption
60 € pro Person
Ganzheitlicher therapeutischer Ansatz, der eine strukturierte Abfolge von manuellen Therapietechniken, Dehnübungen und Gelenkmobilisationen kombiniert, die am gesamten Körper angewendet werden. Diese Abfolge ist darauf ausgelegt, die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern, angesammelte Spannungen zu lösen, die Funktion der Gelenke zu optimieren und das körperliche Gleichgewicht zu fördern. Sie eignet sich sowohl für Personen, die muskulären und gelenkbezogenen Beschwerden vorbeugen möchten, als auch für diejenigen, die ihr körperliches Wohlbefinden, ihre Haltung und das Gefühl von Leichtigkeit und fließender Bewegung verbessern möchten.

Sportmassage

Imagen actividad
1 Stunde, je nach Verfügbarkeit.
Wie man bucht: Rezeption
€60 per persoon
Massage mit mäßiger bis kräftiger Intensität, besonders geeignet für körperlich aktive Personen oder Sportler. Die Hauptziele sind die Verbesserung der Durchblutung, die Unterstützung der Lymphdrainage und die Beschleunigung der Muskelregeneration nach körperlicher Anstrengung. Sie hilft, Muskelschmerzen zu reduzieren, Steifheit zu verringern und Verletzungen vorzubeugen. Sie kann vor oder nach sportlicher Aktivität durchgeführt werden. Die verwendeten Techniken sind tiefer und spezifischer und werden an die Bedürfnisse der jeweiligen Muskelgruppe angepasst.