Wellness e mindfulness

Ateliers d'artisanat

Atelier de peinture sur carreaux portugais

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90 minutes
OHAI, bar Dasos
Comment réserver : à notre réception/centre d'expérience. Âge minimum : 7 ans
Enfants : 24,90 € - Adultes : 34,90
Un atelier au cours duquel vous créerez une seule figure en utilisant la technique de la maïolique (l'une des techniques les plus typiques de la céramique portugaise). Le temps de séchage du carreau est de 24 à 48 heures. Le carreau peut être récupéré à l'atelier de Nazaré ou envoyé à l'adresse du client moyennant un supplément.

Atelier sur les plaques toponymiques

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90 minutes
OHAI, bar Dasos
Comment réserver : à notre réception/centre d'expérience. Âge minimum : 7 ans
Enfants : 24,90 € - Adultes : 34,90
Découvrez comment peindre des cadres symétriques avec différentes nuances de bleu cobalt et personnalisez votre carreau avec vos propres écrits à l'aide d'une technique de transfert appelée estresido.

Atelier de céramique (Englobe et sgraffito)

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90 minutes
OHAI, bar Dasos
Comment réserver : à notre réception/centre d'expérience. Âge minimum : 5 ans
Enfants : 24,90 € - Adultes : 34,90
Dans cet atelier de céramique, vous fabriquerez des bols, des tasses ou des vases en utilisant l'une des plus anciennes techniques de modelage à la main, la technique de la boule. La cuisson de la poterie prend 3 à 4 semaines. La pièce peut être récupérée à l'atelier de Nazaré ou envoyée à l'adresse du client moyennant un coût supplémentaire.

Ateliers de pleine conscience

Atelier des émotions

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23 mars, 11h, 90 minutes
OHAI Resort, Bar Dasos
Comment réserver : à notre réception/centre d'expérience. Âge : 6 à 10 ans
10 €
L'atelier des émotions est un atelier didactique et interactif au cours duquel les enfants apprennent à connaître leurs propres émotions et celles des autres. A travers une série de jeux et d'activités, nous abordons l'identification et la gestion des émotions, l'estime de soi, les relations et la communication avec les autres. L'atelier des émotions est une façon amusante d'apprendre à se connaître et à connaître ceux qui nous entourent.

Vague de calme – Pleine conscience (Mindfulness) pour toute la famille

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60 minutes (prochaine date: 8 juin 2024 à 15 heures)
OHAI Resort, BistrOhai
Comment réserver? À la réception/Au centre d'expérience. Âge: à partir de 5 ans
6€/personne
Atelier avec différents défis. La pleine conscience consiste à porter son attention sur l’instant présent à travers des jeux familiaux et des pratiques informelles qui peuvent être réalisées dans la vie de tous les jours. Chaque famille reçoit des cartes de pleine conscience avec des activités.

Feuille de route pour la pleine conscience

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50 minutes (date à déterminer)
OHAI Resort, Bar Dasos
Comment réserver : à notre réception/centre d'expérience. Âge minimum : 18 ans
10 €
L'itinéraire de la pleine conscience est conçu pour présenter des techniques pratiques de pleine conscience qui peuvent être mises en œuvre dans la vie de tous les jours. L'expérience commence par une brève explication de la pleine conscience et se poursuit par l'introduction de diverses techniques à l'intérieur et à l'extérieur de la salle (y compris une activité de peinture et une activité liée à la nourriture).

Thérapies et massages

Massage 7 énergies (massage complet du corps ou du dos)

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60 ou 90 minutes
Jour et heure : Tous les jours entre 10h et 19h selon disponibilité
Comment réserver: A la réception / centre d'expérience. Âge minimum : 15 ans et plus (entre 15 et 18 ans, une autorisation signée par un parent ou un tuteur est requise).
55€ ou 90€ (selon la durée)
Le massage des 7 énergies est un massage énergétique qui vise à travailler sur les 7 éléments selon la médecine traditionnelle chinoise (Eau, Bois, Feu, Terre et Métal, Corps et Âme) dans le but d'améliorer le bien-être physique et émotionnel. Le massage partiel du dos, qui consiste à appliquer des compresses chaudes d'argile médicinale pour détendre les muscles et à appliquer des techniques de massage de relaxation générale avec des huiles essentielles. Le massage total du dos avec alignement des chakras à l'aide de cristaux sur le devant du corps, d'un matelas infrarouge et de points d'acupuncture sur le dos.

Acunpunctura

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60 minutes
Jour et heure : Tous les jours entre 10h et 19h selon les disponibilités.
Comment réserver: A la réception / centre d'expérience. Âge minimum : 15 ans et plus (entre 15 et 18 ans, un formulaire d'autorisation signé par un parent ou un tuteur est requis)
55 €
L'acupuncture est une pratique ancienne de la médecine chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans des points du corps, appelés méridiens ou points d'acupuncture, qui transportent l'énergie vitale dans tout le corps, le "Qi". L'acupuncture équilibre le flux d'énergie et soulage la douleur et d'autres symptômes en stimulant ces points d'acupuncture. Avantages de l'acupuncture : réduction du stress et de l'anxiété, soulagement de la douleur, amélioration de la qualité du sommeil, traitement des troubles digestifs, soulagement des symptômes des maladies chroniques, etc.