Wellness e mindfulness

Workshops de mindfulness

Atelier das Emoções

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Data a definir
OHAI Resort, Bar Dasos
Como marcar: Na nossa receção/ Hub de experiências. Idades: 6 a 10 anos
10€
O Atelier das emoções é um workshop didático e interativo em que as crianças aprendem sobre as suas próprias emoções e as dos outros. Através de uma série de jogos e atividades pretendemos abordar a identificação e gestão de emoções, a eutoestima e a relação e comunicação com os outros. O atelier de emoções é uma maneira divertida de aprender sobre nós próprios e quem nos rodeia.

Onda da calma – Mindfulness para toda a família

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60 minutos (próxima data: 8 de junho 2024 às 15h)
OHAI Resort, BistrOhai
Como marcar: Na nossa receção/ Hub de experiências. Idades: a partir dos 5 anos
6€/ pessoa
Um workshop com diferentes desafios que promovem a atenção ao momento presente através de jogos em família e práticas informais que podem ser realizadas no dia-a-dia. Cada família recebe um baralho com atividades de mindfulness para fazerem no dia-a-dia

Roteiro de Mindfulness

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50 minutos (data a definir)
OHAI Resort, Bar Dasos
Como marcar: Na nossa receção/ Hub de experiências. Idade mínima: 18 anos
10€
O roteiro de mindfulness é desenhado para dar a conhecer técnicas práticas de mindfulness/ atenção plena que possam ser implementadas no dia-a-dia. A experiência começa com uma breve explicação sobre a atenção plena e continua com a introdução de várias técnicas dentro e fora da sala (inclui uma atividade de pintura e uma atividade relacionada com a alimentação).

Massagens e terapias

Massagem 7 energias (corpo inteiro ou massagem de costas)

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60 ou 90 minutos
Dia e hora: Todos os dias entre as 10h e as 19h pendente de disponibilidade
Como reservar: Na nossa receçao / hub de experiencias. Idade mínima: A partir dos 15 anos. Para menores de idade é necessário um formulário de autorização assinado por um dos pais ou responsáveis.
55€ (60 minutos, massagem de costas) ou 90€ (90 minutos, massagem de corpo inteiro)
A Massagem 7 Energias é uma massagem energética que visa trabalhar os 7 elementos segundo a Medicina Tradicional Chinesa (Água, Madeira, Fogo, Terra e Metal, Corpo e Alma) com o objetivo de melhorar o bem estar físico e emocional. A Massagem Parcial de Costas onde se aplicam hot pacht de argila medicinal para relaxamento muscular e técnicas gerais de massagem de relaxamento com óleos essenciais. A Massagem Total Posterior com alinhamento dos chakras com cristais na parte anterior do corpo, com colchão de infravermelhos e pontos de acupuntura na parte posterior.

Acunpunctura

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60 minutos
Dia e hora: Todos os dias entre as 10h e as 19h pendente de disponibilidade
Como reservar: Na nossa receçao / hub de experiencias. Idade mínima: A partir dos 15 anos. Para menores de idade é necessário um formulário de autorização assinado por um dos pais ou responsáveis.
55 €
A acupuntura é uma prática milenar da medicina chinesa que consiste em inserir agulhas finas em pontos do corpo, conhecidos como meridianos ou pontos de acupuntura, que transportam a energia vital por todo o corpo, o “Qi”. A acupuntura equilibra o fluxo de energia e aliviar a dor e outros sintomas através da estimulação destes pontos de acupuntura. Benefícios da Acupuntura: Redução do estresse e da ansiedade, Alívio da Dor, Melhora da qualidade do sono, Tratamento de distúrbios digestivos,  Alívio de sintomas de doenças crônicas, etc.